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• 08:49, 3. Mai 2023 5.253.119.47 Diskussion erstellte die Seite Breathe Out Stress And Breathe In Peace (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Standing HIP FLEXOR (PSOAS) STRETCH, daily. Feet shoulder width apart, healthy posture (head over shoulders, shoulders back and down, chest up), extend one leg behind you as far as What is a Calf Stretcher. Keep your heel on ground and rotate the back foot medially. It should be pointing on your own front leg. Draw your abs in, round your back (posteriorally rotate your pelvis) and tighten your gluteus maximus. Hold for a few seconds. This will stretc…“)