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• 06:57, 3. Mai 2023 5.253.119.47 Diskussion erstellte die Seite Knee Pain - Common Causes Of Knee Pain (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Standing HIP FLEXOR (PSOAS) STRETCH, regular. Feet shoulder width apart, healthy posture (head over shoulders, shoulders back and down, chest up), extend one leg behind you as far as appropriate. Keep your heel on the ground and rotate the back foot back to the inside. It should be pointing inside your front ft .. Draw your abs in, round your mid back (posteriorally rotate your pelvis) and tighten your gluteus maximus. Hold for 30 seconds. This will s…“)